[스터디언] 당신을 매력적인 사람으로 만드는 하루 1분 트레이닝 (외모, 표정, 인상, 목소리)

“저는 별로 매력이 없는 사람 같아요”

“제 매력이 잘 모르겠어요” 많은 이들은 말한다.

“매력은 타고나는 거라고” 하지만 여기.

‘매력은 행운처럼 주어지는 것이 아니라 연습으로 만들 수 있다’고 하는 이가 있다.

퍼스널 이미지 컨설턴트, <렛 미 샤인>의 저자 최지원씨다.

매력과 거리가 멀다고 느끼는 이들에게 저는 이렇게 말해줍니다.

여러분 모두에게는 자신만의 매력이 있습니다.

다만, 아직 발견하지 못했을 뿐이죠.

매력 트레이닝

이미지 컨설턴트로서 많은 고객들과 만나며 가장 크게 느꼈던 문제는 바로,

“외모=매력”이라고 생각하는 것이었습니다.

사람들이 모이는 것이라면 얼굴이 전부라고 생각하는 경향이 있습니다.

“난 충분히 예쁘지 않아서 매력이 없어”

“잘생겨야 매력적이라는 말을 듣지”

이렇게 자신을 위해 하지 마세요.

자존감이 낮아서 자신의 장점을 찾긴 커녕

변화시킬 용기마저 잃어버리게 되니까요.

외모는 당연히 중요하지만,

외모의 영향력을 지나치게 확대하거나

과대평가하는 것은 지양해야 합니다.

그렇다면 사람들은 본능적으로 얼굴에 집중하면 이유는 무엇일까요?

바로 ‘감정’을 가장 구체적으로 보여 주기 때문입니다.

그러니까 우리가 얼굴에 집착하는 이유는

타인의 감정을 읽기 위해서인 거죠.

우리가 외모에서 신경 써야 할 것은

‘미모’가 아니라 외모가 담은 고귀한 느낌, 즉 ‘표정’ 입니다.

표정은 외모에 비할 수 없을 정도로 강한 생동감과 활기를 비롯해

각종 희로애락을 표현하고 전달하는 힘이 있기 때문이죠.

연예인처럼 환한 미소를 갖고 싶으신가요?

지금부터 <스마일 트레이닝>을 시작할테니 잘 따라해 보시기 바랍니다.

발음이 ‘ㅣ’ 자로 끝나는 단어 하나 고르세요.

병아리, 위스키, 개구리, 항아리등 어떤 것이든 좋습니다.

거울을 보면서 단어를 발음을 보세요.

빠르게 하면 효과가 없으니 최대한 천천히! 또박또박! 해야 합니다.

이때 입꼬리 끝의 움직임을 보기위해서 모음을 의식해야 하는데요.

만일 ‘개구리’라는 단어로 연습한다면,

개구리 ‘애’, ‘우’, ‘이’ 3개 모음이 모두 다르기 때문에 입 모양이 3번 변하겠죠?

여기서 포인트는 마지막 ‘ㅣ’에 있습니다.

‘ㅣ’ 발음을 유지한 상태에서 양쪽 입꼬리가 

얼마나 그 상태를 유지하고 있는지 속으로 한번 세보세요.

1초, 2초, 3초 …

입매의 근육은 대칭이 아닌 경우가 많습니다.

그래서 더 약한 근육이 먼저 바들바들 떨리게 되지요.

왼쪽 입꼬리가 15초부터 떨리기 시작했다면,

그 시점부터 15초를 “더” 유지하세요.

꾸준히 연습하다보면 2주 뒤에는 30초까지 버틸 수 있을 겁니다.

몸의 근육과 달리 얼굴 근육은 굉장히 얇고 가늘기 때문에

얼굴근육이 변하는데 ‘15일’이면 충분하거든요.

조금도 돈을 들이지 않고 짧은 시간 내에

금방 효과를 볼 수 있는 방법이니,

좀 더 부드러운 인상을 만들고 싶었던 분들은

저녁에 세수하기 전후로 매일 연습해 보세요.

지금부터 시작한다면 분명 2주 뒤에는

“자신있고 매력적인 표정”으로 바뀔겁니다.

얼굴은 매력의 출발점일 뿐 그 이상 그 이하도 아닙니다.

얼굴은 ‘외모와 표정의 합’입니다.

현재 본인의 모습에 만족하지 못하더라도

쉽게 외모를 바꾸려고 하기보다는 

내 얼굴만의 느낌과 장접을 찾아 강점으로 만들어 보세요.

자신만의 개성을 자랑스러워 할 수 있다면

훨씬 더 멋진 삶을 살아갈 수 있습니까요.

표정은 언제나 외모보다 훨씬 더 커다란 매력을 발위한다는

사실을 절대 잊지 마세요

 - 최지원 <렛 미 샤인 중에서>